{"id":170,"date":"2026-08-01T08:00:00","date_gmt":"2026-08-01T06:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/tetraterco.com\/?p=170"},"modified":"2026-07-31T22:00:40","modified_gmt":"2026-07-31T20:00:40","slug":"un-mal-dia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/tetraterco.com\/index.php\/2026\/08\/01\/un-mal-dia\/","title":{"rendered":"Un mal d\u00eda"},"content":{"rendered":"\n

La noche del lunes al martes fue complicada. Hab\u00eda tomado cerveza despu\u00e9s de ir a ver La odisea<\/em> al cine, seguramente demasiado animado por haber superado un mes de inmovilidad en la cama, y apenas pude dormir. Tuve que levantarme cuatro veces para sondarme y conciliar el sue\u00f1o se hizo imposible.<\/p>\n\n\n\n

Por la ma\u00f1ana vino ayuda a casa y tuve que levantarme un rato. Ya no me sent\u00eda bien, pero en est\u00e1s situaciones nunca sabes qu\u00e9 es mejor: hacer un esfuerzo y levantarse un rato para no estar todo el d\u00eda en la cama (que nunca es bueno), o aguantar tumbado. Yo siempre pruebo a levantarme un rato y ver c\u00f3mo evoluciona mi cuerpo y, en esta ocasi\u00f3n, tampoco me quedaba otro remedio porque me ten\u00edan que cambiar las s\u00e1banas, y yo deb\u00eda ducharme y hacer otras tareas.<\/p>\n\n\n\n

Al cabo de un rato, ya vi que no me estaba sentando bien. Al final de la ma\u00f1ana tuve una visita y \u2014muy a mi pesar\u2014 tuve que recibirla en la cama. Ya me sent\u00eda muy inc\u00f3modo, pero a diferencia de otras veces, estar en la cama no hizo sino empeorar mi situaci\u00f3n: me dol\u00edan mucho la espalda y las piernas; sent\u00eda como si tuviera fuego en las pantorrillas. Con 39 grados en el exterior, deb\u00eda confiar en el aire acondicionado, pero mi cuerpo ard\u00eda a pesar de que no ten\u00eda mucha fiebre, y en cambio, ten\u00eda los brazos helados; no sab\u00eda si aumentar o reducir la potencia del aire.<\/p>\n\n\n\n

No es la primera vez que me ocurre esto, ni mucho menos, y la \u00fanica forma que conozco de superarlo es dormir un m\u00ednimo de 4-5 horas y confiar en que despierte mejor. Pero la ansiedad me superaba. Me mov\u00eda constantemente intentando aliviar los dolores de alguna forma, o al menos solucionar el problema del fr\u00edo y calor a la vez, infructuosamente, as\u00ed que mis niveles de ansiedad aumentaban cada vez m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

No sab\u00eda qu\u00e9 hacer. Cada vez me encontraba peor y m\u00e1s desesperado. Quise calmarme viendo algo interesante en la tele, pero era incapaz de concentrarme en nada. Estuve a punto de llamar a Urgencias varias veces, pero no anticip\u00e9 ning\u00fan escenario en el que me pudieran ayudar. Lo mismo me acababan llevando a un hospital a hacerme pruebas, lo cu\u00e1l habr\u00eda sido mucho peor.<\/p>\n\n\n\n

Fueron unas horas espantosas \u2014agobiantes y desesperantes\u2014 durante las cu\u00e1les necesit\u00e9 una gran fuerza de voluntad para no cometer una locura. La sensaci\u00f3n de desasosiego era terrible y el no ver una salida de aquella situaci\u00f3n lo convert\u00eda en una agon\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Al final renov\u00e9 mi parche de fentanilo a pesar de que a\u00fan le quedaba d\u00eda y medio, tom\u00e9 alguna droga de m\u00e1s contra el dolor, tambi\u00e9n recurr\u00ed a las medicinas que tengo diagnosticadas para conciliar el sue\u00f1o, aunque no fuera ni media tarde, tom\u00e9 las de rescate contra la ansiedad (tambi\u00e9n alguna de m\u00e1s), apagu\u00e9 la tele, me quit\u00e9 las gafas y me puse en el m\u00f3vil sonidos que no aumentar\u00e1n mi ansiedad.<\/p>\n\n\n\n

No fue f\u00e1cil, pero acab\u00e9 calm\u00e1ndome un poco y poco despu\u00e9s conciliando el sue\u00f1o, quiz\u00e1s gracias a haber pasado la noche en blanco. Cuando me despert\u00e9, ya a medianoche, me encontraba mucho mejor. No me sent\u00eda con \u00e1nimos de comer nada, pero al menos hice un esfuerzo para levantarme un rato para sondarme y sentarme en el sill\u00f3n, aunque enseguida me tumb\u00e9 de nuevo en la cama para intentar dormir de nuevo y no acabar como antes.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 me pas\u00f3 todo aquello? Puede ser que el exceso de actividad del d\u00eda anterior tuviera algo que ver: por la ma\u00f1ana tuve consulta m\u00e9dica a primer\u00edsima hora y a la vuelta pas\u00e9 r\u00e1pidamente por el supermercado antes de que el calor fuera excesivo. Por la tarde un amigo me acerc\u00f3 al cine y, tras tres horas de pel\u00edcula, nos tomamos una cerveza para charlar. La falta de sue\u00f1o durante la noche . No s\u00e9 me ocurre ning\u00fan otro motivo, ni en realidad creo que lo haya, porque como le dije al principio, esto ya me ha pasado bastantes m\u00e1s veces y no he sido capaz de encontrar una causa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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